3回、4回と通っているのに、減っている実感がない。
鏡を見ても前と同じに見えるし、そもそも前がどうだったかを正確には覚えていない。
このとき疑うべきなのは、効果そのものより測り方かもしれません。髭の見え方は、剃ってからの時間・光の当たり方・見る角度で大きく変わります。そこが毎回違えば、減っていても差は見えません。
写真を撮っている人でも、撮る日も光も毎回ばらばらなら、並べたところで何も分かりません。記録をつけているつもりで、比較できない材料を集めている状態になります。
この記事では、効果があるかどうかではなく、自分でどう測るかを扱います。揃えるべき4つの条件、本数以外に何を見るか、写真を撮る場合の決めごと、そして写真が続かない人向けの最小構成まで整理します。
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結論｜条件を揃えないと、減っていても見えない
髭が減ったかどうかを判断するとき、多くの人は「いまの顔」と「記憶の中の顔」を比べています。
これは比較になっていません。記憶は変化を追えないうえに、そもそも見ている条件が毎回違います。
👉先に直すのは、効果ではなく比べ方のほうです。
なぜ「変わっていない」と感じるのか
効いていないから、とは限りません。下の3つが揃っていないだけのことがあります。
見るタイミングが毎回違う
剃った直後に見た日と、2日空いた日では、同じ顔でもまったく違って見えます。
この差は、施術3回分の変化より大きいこともあります。
光の条件が毎回違う
洗面所の蛍光灯、窓からの自然光、夜の間接照明。青みの見え方は光で変わります。
昼と夜で「濃さ」の印象がひっくり返るのはこのためです。
記憶と比べている
前回どうだったかを、人は正確には覚えていません。
覚えているのは「気になった日」の印象なので、いちばん悪い状態と比べることになりがちです。
なぜ1回で終わらないのかという前提は、別記事で扱っています。
揃えるべき条件は4つ
比較できる状態を作るには、条件を固定します。どれか1つでも動くと、比較になりません。
下はそのチェックリストです。上から順に、影響の大きい順に並んでいます。
最後に剃ってからの経過時間
いちばん効く変数がこれです。
「剃った翌朝」など、自分の中で1つ決めてください。そこを固定するだけで、比較の精度が変わります。
光の当たり方
同じ場所、同じ照明で見ます。
窓際は避けてください。時間帯と天気で明るさが変わるので、条件になりません。
顔の向きと距離
正面だけでなく、斜めからも見ておきます。
立つ位置に目印を決めておくと、毎回同じ距離で見られます。
何を見れば変化が分かるのか
条件を揃えたら、次は何を見るかです。ここも多くの人が外しています。
下の図は、測れるものと測れないものを分けたものです。左は数字にできず、右はできるという違いを見てください。
見るのは本数ではなく密度と太さ
髭は密度が高すぎて、本数では数えられません。
見るのは「肌がどれだけ見えているか」です。毛と毛のあいだの肌が見えてくれば、減っています。
夕方の見え方から先に変わる
朝剃った直後の見た目より、夕方の状態のほうが先に変わります。
毛が細くなると、断面が返す影が小さくなるためです。その仕組みは別記事で掘り下げました。
剃る回数が変化の指標になる
いちばん確実なのはこれです。
毎日剃っていたのが2日に1回で済むようになれば、それが変化です。見た目より先に、手間のほうが変わります。
写真を撮る場合の条件
写真は有効ですが、撮ること自体より条件を揃えることが大事です。揃っていない写真は、並べても判断材料になりません。
同じ場所・同じ照明で撮る
洗面所なら洗面所と決めて、毎回そこで撮ります。
背景は無地のほうが分かりやすくなります。
同じ角度・同じ距離で撮る
正面と、斜め45度。この2枚を毎回撮ります。
立ち位置に目印をつけておくと再現できます。
施術の何日後に撮るかを固定する
これを外すと、ほかを揃えても意味がありません。
「施術から2週間後の朝」のように、自分の中で1つ決めてください。
写真以外で残す記録
写真が面倒なら、数字で残せるものがあります。むしろこちらのほうが続きます。
剃った日をつける
カレンダーに印をつけるだけです。
間隔が延びていれば、それが変化そのものです。
剃るのにかかった時間
毎朝の髭剃りにかかる時間も、じわじわ短くなります。
時間の積み上げは別記事で計算しています。
施術日と設定を控える
何回目をいつ受けたか、出力をどう調整してもらったか。
次の相談のときに、そのまま材料になります。
いつ見比べるか
条件と記録が揃ったら、最後は見比べる間隔です。頻繁に見るほど、分からなくなります。
下の図は、その単位を示したものです。真ん中が変化の出る単位であることを見てください。
1回ごとに比べない
1回の照射で変わる量は小さく、条件のブレに埋もれます。
毎回比べると「変わっていない」しか出ません。
3回分をまとめて見る
3回、およそ半年ぶんをまとめて見ると、差が出てきます。
変化の出方には個人差がありますが、単位としてはこのくらいが見やすくなります。
判定のタイミングは決まっている
そもそも「効果がない」と判断してよい時期は限られています。
その判定時期については、別記事で1本にまとめています。
記録が役に立つ場面
記録は自分のためだけのものではありません。人に伝えるときに効いてきます。
出力の相談に使える
「あまり減っていない気がします」より、「剃る間隔が変わっていません」のほうが具体的です。
出力や照射範囲の相談をするとき、客観的な材料になります。
追加するか決めるときに使える
コースが終わるとき、追加するかどうかを判断することになります。
記録があると、感覚ではなく推移で決められます。
別の院へ移る場合に必要になる
移った先には、あなたの施術履歴が一切引き継がれていません。
自分で伝えることになるので、記録があると安全です。
ヒゲ脱毛で知っておきたいリスクや注意点
測り方の話とは別に、施術そのものに伴うものがあります。どれも「起きることがある」もので、必ず起きるものではありません。
施術後に赤みや腫れが出ることがある
照射した部分が一時的に赤くなったり、毛穴のまわりが膨らんだりすることがあります。
多くは時間とともに落ち着きますが、長引く場合や強く出た場合は施術を受けたところに相談してください。
痛みの感じ方には差がある
同じ設定でも、人によって、また日によって感じ方が変わります。
記録に残しておくと、次回の設定の相談に使えます。
硬毛化・増毛化が起きることがある
照射した部分の毛が、かえって太くなったり増えたように見えたりすることがあります。
記録があると「気のせいかどうか」を切り分けやすくなります。気づいた時点で施術先に伝えてください。
日焼けした肌では受けられないことがある
レーザーは色に反応するため、日焼けした肌ではやけどのリスクが上がります。
出力を下げるか、当日の照射を見送りになることがあります。
医療脱毛と美容脱毛で考え方は違う？
測るという観点では、変化が出る単位が変わります。
医療脱毛は1回あたりの出力が高い分、少ない回数で差が出やすい傾向があります。美容脱毛は出力が低く設定されているため、同じ差が出るまでに回数がかかります。
つまり美容脱毛では、3回分では足りないことがあります。「変わっていない」と感じたとき、それが方式の違いによるものなのかを切り分けるためにも、記録が要ります。
どちらが良いという話ではなく、見比べる単位が違うと考えてください。両者の違いは別記事で整理しています。
無料カウンセリングで確認したいポイント
測り方は、契約前に聞いておくと後が楽になります。
- 施術のたびに、出力や照射範囲を記録に残してもらえますか
- その記録を見せてもらうことはできますか
- 効果を判断するのは何回目くらいが目安ですか
- 減り方が想定と違う場合、どう対応してもらえますか
- 経過を相談するとき、写真を持っていっても構いませんか
1つ目を聞いておいてください。院側の記録があれば、自分の記録と突き合わせられます。片方だけだと、感覚の話になりがちです。
まとめ｜測り方を直すと、判断できるようになる
「減っていない気がする」の一部は、測り方の問題です。
- 比べているのはいまの顔と記憶。それは比較になっていない
- 揃えるのは剃ってからの時間・光・角度・施術からの日数の4つ
- 見るのは本数ではなく、剃る間隔
- 写真は撮ることより条件を揃えることが大事
- 見比べるのは1回ごとではなく3回分
なお、変化の出方や必要な回数には個人差があります。気になる状態が続く場合は、自己判断せず施術を受けたところか医療機関に相談してください。
当サイトで各クリニックを精査した記事もあわせてごらんください。
当ブログでは、
- 効果がないと感じる理由と見極め方を整理した記事
- なぜ1回で終わらないのかを毛周期から説明した記事
- 髭脱毛が何回で終わるのかを部位別に見た記事
- 抜けかけの時期に何が起きるかをまとめた記事
なども詳しく解説しています。
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